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Workshop

阿斯湯加 101 初學者工作坊由 Clayton Horton 指導

星街小區 – 灣仔

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本次活動將以英語進行, 所有詳細資訊只提供英文版本。請瀏覽網站的英文頁面以了解更多詳情。

 

探索阿斯湯加瑜伽的基礎

踏上瑜伽墊,進入阿斯湯加串聯瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga)的世界!我們特別設計了「阿斯湯加101初學者工作坊」,專為瑜伽新手及初次接觸阿斯湯加瑜伽的人士而設,為您提供一個歡迎且包容的環境,在這裡您可以放心學習並提升對自身練習的信心。

您將學到的內容:

  • 呼吸與拜日式:掌握呼吸與動作之間的節奏。
  • 凝視點(Drishti):理解凝視技法,增進練習的專注力。
  • 關鍵體式:探索坐姿體式、收尾體式及基礎對齊方式。
  • 跳躍技巧與變化:在專業指導下精進「跳回」及「跳過」的技術細節。

經驗豐富的 Clayton 將帶領您深入了解各種體式與技巧,教授您安全高效的對齊方式,並幫助您提升呼吸與姿勢的協調性。工作坊結束後,您將擁有必要的工具與靈感,自信地開始建立屬於自己的瑜伽練習。

為什麼要參加?

  • 增強您對瑜伽練習的信心。
  • 掌握提升對齊和過渡的關鍵技術。
  • 激發靈感,創造一個可持續的個人流暢練習。

 

這不僅僅是一場入門課程—這是一個邀請,邀請您連結自我、成長心靈,並親身體驗瑜伽這條美麗的道路。

2025 年 4 月 26 日

星街小區 – 灣仔

10am – 1pm

 

完整工作坊 (合共 3.0 小時)

提早報名優惠價格: $1,050 (於 2025 年 3 月 26 日截止)

一般價格: $1,200 

Location, schedule & fees

訪客
阿斯湯加 101 初學者工作坊由 Clayton Horton 指導 - 完整工作坊 [WS3060]
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條款及細則
PURE 中心
星街小區
灣仔
瑜伽
香港灣仔星街小區永豐街3-19號
Clayton Horton
Clayton是經驗豐富且享譽國際的KPJAYI認證阿斯湯加瑜伽教師,出生於美國俄克拉荷馬州。Clayton花了14年時間跟隨大師Sri K. Pattabhi Jois和Greensufi學習,並獲得極大啟發,讓他每天練習並發展瑜伽的生活方式。對於Clayton來說,瑜伽是回到自我的療癒之路,讓我們能夠體驗真正的平靜和幸福。善良和與大自然平衡共處,是繼續指引他生活的要素。