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Workshop

壁繩與椅子瑜珈工作坊系列: 輔具應用 由 Tin Ming Lau 指導

2025 年 9 月 2 - 19 日 | 半島辦公大樓 - 尖沙咀

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這個活動將以英語進行,所有詳情僅提供英語版本。請瀏覽網站的英文版以了解更多。

 

想將您的瑜伽練習提升到更高層次,或透過輔具探索療癒技巧嗎?「瑜珈輔具工作坊系列」是您徹底改變練習的絕佳機會。無論您是輔具瑜珈的新手,還是希望加深您的知識,這個工作坊系列都將教您如何有效地運用瑜珈牆和椅子,以改善身體排列、增強力量,並找到新的練習方式。

 

您將學到什麼 :

在整個工作坊中,您將會發現:

  • 如何使用輔具來創造安全且具有療癒性的瑜伽練習。
  • 多種輔具瑜伽序列,包括倒立的技巧。
  • 將壁繩和椅子瑜伽融入您的個人練習的好處。

本課程專為所有經驗程度的瑜伽練習者、瑜伽老師、治療師和尋求更深入見解和創新瑜伽方法的長照專業人士所設計。

 

壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga):

壁繩瑜伽基於 BKS Iyengar 的身體排列原則,使用連接到牆的帶子、繩索和掛鉤來提升您的練習。這些工具可以:

  • 加深您的姿勢。
  • 提供脊椎牽引,減輕背部和頸部的壓力。
  • 透過支撐的倒立和伸展來改善靈活性和身體排列。

壁繩不僅僅是提高靈活性的工具,它還是從新的角度探索您的練習的途徑。透過實際示範,本次課程將使您掌握滋養和治癒您的脊椎、頸部和整體姿勢的技巧。

 

椅子瑜伽 (Chair Yoga):

椅子瑜伽是一種支持性、易於使用且多功能的練習。無論您是活躍的長者、從傷病中恢復,還是希望提高活動能力,椅子瑜伽都能適應所有程度和能力。重點包括:

  • 透過坐姿、站姿和平衡練習來建立力量和靈活性。
  • 溫和而有效的序列來活動關節並減輕疼痛。
  • 呼吸和放鬆練習來舒緩身心。

這種方法有益於長照專家、物理治療師和瑜伽教練,他們希望擴展他們的技能,並使瑜伽普及到每個人。

 

為何加入我們?

瑜伽輔具不僅僅是工具,它們還是您瑜伽旅程中的伴侶。透過這個工作坊,您將:

  • 更深入地了解身體排列和療癒練習。
  • 增強姿勢的靈活性、專注力和信心。
  • 如果您是瑜伽教練,可以提升您的教學技能,或者開闢新的方式來協助他人進行治療。

無論您是提升您的練習、從傷病中恢復,還是只是以新的方式探索瑜伽,這個系列都是您轉變的途徑。

日程

Group A: 9am – 12pm: 2025 年 9 月 2, 9, 16 日
Group B: 6:30pm – 9:30pm, 20525 年 9 月 5, 12, 19 日

 

費用

完整工作坊 (合共9.0 小時)

早鳥優惠: HK$3,400 ( 於 2025 年 8 月 2 日截止 )

一般價格: HK$3,800

 

** 當您的付款成功完成,您的名額將被保留。預訂確認將在下個工作日發送給您。**

 

** 歡迎所有 PURE 會員及非會員參加 **

地點、時間表及費用

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壁繩與椅子瑜珈工作坊系列: 輔具應用 由 Tin Ming Lau 指導 - 完整工作坊 [WS3108]
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條款及細則
PURE 中心
半島辦公大樓
尖沙咀
瑜伽
尖沙咀中間道18號半島辦公大樓14樓
Tin-Ming Lau
Tin-Ming是一位經驗豐富的瑜伽教師,多年來一直探索身、心、靈之間的聯繫。他感激有機會向知名導師學習,並運用瑜伽道具深化身心連結。Tin-Ming激情滿溢,懷著慈悲之心,教授多種風格的瑜伽課程,幫助學生在紀律與愉悅之間找到平衡,並接納自己的優點。自2019年起,他一直組織瑜伽培訓,分享自己的知識和教學。