壓力以多種形式出現：人際關係、工作、財務、運動，甚至疾病。
我們的身體天生具備應對生活中各種壓力的能力，而健康的身體會自然作出反應，將狀態重置至健康水平。然而，現代的生活模式令身體越來越難從壓力中恢復，因為我們正受到各種形式的壓力轟炸。甚至我們所吃的食物，也可能引發發炎與壓力。
壓力 + 壓力 = 困擾。
如果我們將壓力不斷疊加，卻沒有給予身體足夠時間恢復，這將會對身體造成負面影響。
看看您對這個例子是否有共鳴：最近工作壓力沉重，充滿著緊迫的限期與漫長的工作時間。您發現自己難以入睡，以致早上醒來時，需要喝幾杯咖啡才能提起精神。您匆忙出門，穿梭於繁忙的城市中，應付著一天的日程；這時還要處理生活上的各種瑣事。您可能會嘗試到 PURE Fitness Centre 或 Yoga Studio 擠出時間做運動，又或者為了繼續工作而放棄運動，甚至連午餐也省略掉。
對身體而言，這樣的一天就是：壓力 + 壓力 + 壓力 + 壓力 + 壓力（沒錯，就連運動也是一種生理壓力）。
如果這種情況日復一日地持續，身體就會越來越難以恢復。您的生理時鐘、飆升的皮質醇以及其他荷爾蒙將會失去平衡，進而影響您的情緒、能量水平及睡眠質素。
身體需要重置並回復到內在平衡的狀態，以避免疾病、受傷，以及整體的疲憊感。
恢復與您的運動訓練及日常作息同樣重要。
請確保您讓身體有足夠時間從生活中的各種壓力中恢復過來。這樣做能讓您保持健康、享受優質睡眠、維持充沛的能量水平，並全面守護您的身心健康。
