在這個工作坊，您將了解最適合自己身體類型的瑜伽體式。我們還會深入剖析各個式子，並進行討論，助您更容易了解不同姿勢的實際功用。
2月24及25日
2月24日 10:00am-12:30pm
第 1 節：下半身(接地)
簡介下半身瑜伽體式理論，剖析各個下半身瑜伽體式。
2月24日 2:00pm-4:30pm
第 2 節：核心肌群(力量)
簡介核心肌群在瑜伽中的重要性及其對我們日常生活的影響，剖析各個式子的核心肌群的姿勢。
2月25日 10:00am-12:30pm
第 3 節：脊椎(流暢)
基本人體解剖結構，然後進行與我們脊椎相關的瑜伽體式，了解最適合自己身體類型的瑜伽體式。
2月25日2:00pm-4:30pm
第 4 節：肩頸部位(靈活性)
介紹肩頸流動性的重要，它如何影響整個身體，從而了解最適合自己身體類型的瑜伽體式。
報讀所有工作坊：
所有課堂共2天(共10小時)
提早報名九折優惠(1月30日截止) :HK$3,318
一般價格: HK$3,687
單節課堂2.5小時
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一般價格: HK$875
**Almen的200小時培訓畢業生參加完整工作坊可享有額外九折優惠。
PURE員工可能會拍攝照片及片段，僅供宣傳推廣用途。
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· 報讀所有課堂之截止日期為2024年1月30日，詳情請參閱價目表。
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· 所有退款將被扣除10%行政費用。
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