甚麼是養生？其實養生是指養護生命。這次工作坊，我們通過探討經絡，運用不同瑜伽體式，激活不同穴位，從而疏通經絡。經絡乃是體內氣血循環的通路，也是生命流動的道路。經絡透過特有的組織結構與聯絡系統，將臟腑與組織、器官連結在一起。如果疏通氣血的經絡通暢無阻，就能維持健康狀態；反之，則會出現病狀。
為什麼古人說冬天要補腎？
以中醫基礎理論而言，五行對應五臟與四季。冬季屬寒水，相對應的臟腑是腎。中醫認為：「先天之本在於腎，後天之本在於脾胃。」身體活動能量夠不夠，要視乎腎氣是否充足。冬天的日照時間越來越短，天氣越來越冷，人體的陽氣會因此耗損。腎氣不足，就會有四肢冰冷、畏寒、頻尿、腰痠等寒性症狀。
中醫有一些藥方可調理以上問題，但如果不想總是依賴藥物來維持身體健康，就必須學懂陰陽調和的道理：在身體健壯時加以利用適當的瑜伽體位調養，否則待身體衰弱多病時才醒覺，元氣已經大大減弱。
12月9日 (星期六)
上午 10:00 至下午 1:30
1.5 小時的腎經和膀胱經專題學習
2 小時的治療實踐e.
